在互聯網發展早期，是沒有防沉迷設計模塊的，無論是游戲、端游、應用，都沒有。但是現在，我們可以發現很多軟件、應用都有了防沉迷系統。所以，有必要探討防沉迷系統的設計思路和邏輯。

為什么要加入防沉迷系統？

對于這個問題，有人想到了的第一個答案就是：監管部門要去的。
的確，監管部門的確要求大多數的軟件都需要加入防沉迷模塊，特別是用戶為未成年人的應用程序，以及容易導致沉迷的程序。例如游戲、短視頻、直播平臺、影音軟件、手游等等。
那么，防沉迷系統難道對開發者本身沒有好處嗎？筆者認為，也是有的。
其一，防沉迷系統有情感糾偏的功能，可以更好維護應用程序的生態。以游戲為例，長時間的游戲，讓用戶變得容易情緒失控，做出一些非理性的行為。例如游戲中的謾罵等，這會損害游戲的健康生態，衰減游戲的生命周期。
即便不是游戲，在短視頻中，也有情感糾偏的功能。在短視頻中加入防沉迷，可以讓用戶回歸理性，這甚至能夠幫助短視頻平臺進行算法的優化。
其二，防沉迷系統能夠提高開發者的美譽度。例如游戲廠商在游戲中加入防沉迷系統，被外界解讀為“更具公益心”。
再者，防沉迷系統的加入，可以降低開發者的運營風險。如減少一些因為沉迷導致的人身傷害、公共事故等。

現行防沉迷系統設計方式

筆者對現在各個網站以及APP的防沉迷系統設計思路進行了總結，其設計方式可以分為如下幾種：
提醒式。
此種設計方式，多見于游戲程序，包括端游、游戲APP等，就是到達了一定時間，系統會進行提醒。例如，短視頻平臺，持續刷短視頻時間超過一個小時，會出現一個提醒休息的短視頻。還例如，游戲APP，會跳出彈窗。
從效果看，提醒式設計對防沉迷作用不大。幾乎所有的用戶，在看到提醒之后，都會關閉提醒，然后繼續使用。也就是說，提醒式設計起不到防沉迷的效果。
強制式。
即，到達了一定的時間，強制用戶休息和終止。一般來說，大多數的應用程序不會采用這種較為極端的方式。但是，我們在一些幼兒游戲APP中，此類強制式設計較為普遍。例如，幼兒游戲一定時間，會出現“算術題”，需要成人才能解答，而此時成人會選擇終止孩子的游戲行為。
此類強制式設計，具有很想的公益性，其實對程序的開發者有一定的損害，是一種較為激烈的設計方式。
限制式。
即，用戶出現沉迷的跡象，系統會對用戶的進一步行為進行限制。
例如，一些金融APP中，就會出現此類設計方式。如果用戶的信用賬戶大幅支出，則會對用戶的信用額度進行限制，等于是限制了用戶的進一步行為。再例如，在一些下載工具中，如果用戶長時間下載，會出現下載降速的設定。
此類限制式的設計，對用戶行為產生了約束，有可能引起用戶的反感。
綜上，我們可以看出，目前常用的防沉迷設計方式，并不是完美的解決方案，或多或少存在一定的缺陷。如果更好防沉迷，還需要設計師更多的創意和嘗試。